quiches - tartes - cakes - croques et autres

Il vous faut : - 20 cl de lait - 100 g de filet de bacon - 2 œufs - 20 g de farine - 1cc d'huile - 1 oignon Pour la préparation : Faire revenir l'oignon à la poêle avec l'huile. Dans un saladier, mélanger les œufs avec la farine. Ajouter le lait. Saler...

j'ai trouvé ce cake assez léger, il se trouve ici

j'ai trouvé une recette de quiche légère sur le net, si elle vous intéresse, elle se trouve ici

Il vous faut pour la base (sur la photo j'ai fait une version bacon/champignons) pour 1 personne : - 20g de farine - 10cl lait écrémé - 1 œuf - 60g jambon découannée et dégraissé - 15g de gruyère râpé allégé - sel et poivre Pour la préparation : Délayer...

Il vous faut : - une grande tortilla - du coulis de tomate - des champignons émincés - 30g jambon allumettes - 1 tranche jambon cru coupée en lamelles - 30g mozzarella light coupé - 15gr emmental rapé light - du poivre et du sel Pour la préparation :...

Il vous faut pour une petite quiche : - 6 c à s de fromage blanc 0% - 3 oeufs battus en omelette - 200 g de jambon blanc coupés en petits dés - 1/2 oignons coupés en lamelles - 1 pincée de noix de muscade - sel et poivre Pour la préparation : Mélangez...

Il vous faut : - 4 œufs - 4 à 6 tranches de jambon blanc découenné et dégraissé - 5 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% - 1 cuillère à soupe de crème épaisse à 3% - 1 cuillère à soupe de maïzena - 70 grammes de gruyère alléger - sel et poivre Pour...

Voici une recette du pain dukan prise : Aux portes du paradi ici. Il vous faut pour une personne : - 1 œuf - 1 petit suisse 0% - 1 c. à soupe de Maïzena pas trop bombée - 1 c. à café de levure chimique - aromates secs au choix (herbes de provence...)...

Il vous faut pour un moule 20 * 20 cm (4 personnes environ) : - 3 oeufs - 400g de fromage blanc - 125g de yaourt nature - 20 tomates cerises rouges - - 20 tomates cerises jaunes - sel et poivre Pour la préparation : Préchauffer le four à 200°C. Battre...

Vous avez besoins de : * Pour la pâte : - une cuillère à soupe bombée de maïzena - 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf - 1 yaourt bulgare nature 0% - sel * Pour la garniture : - au choix Pour la préparation : Mélanger les ingrédients et cuire dans un moule rond en...