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Gelée dukan

Vous trouverez une recette avec de l'agar agar de cette " tartinane " ici. Vous trouverez une autre recette avec de l'agar agar ici. Vous trouverez une recette avec de la gélatine ici. Vous trouverez une autre recette avec de la gélatine ici.

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Rillettes de thon au yaourt nature

Rillettes de thon au yaourt nature

Il vous faut pour 4 personnes : - 1 boîte de thon à l'huile - 1 yaourt nature - du jus de citron - sel, poivre et ciboulette hachées - un tamis en tissu Pour la préparation : Mettre à égoutter le yaourt dans un tamis en tissu (accrocher par exemple le...

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Mousse au chocolat extra light

Mousse au chocolat extra light

Il vous faut pour 4 ramequins : - 4 blancs d'œufs - 20 g de cacao en poudre Van Houten - 5 g de gélatine en poudre (ou l'équivalent en feuilles) - 4 cuillère à soupe bombées de fromage blanc 0% - édulcorant au goût Pour la préparation : - Si on utilise...

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Gateau au tomates cerises

Gateau au tomates cerises

Il vous faut pour un moule 20 * 20 cm (4 personnes environ) : - 3 oeufs - 400g de fromage blanc - 125g de yaourt nature - 20 tomates cerises rouges - - 20 tomates cerises jaunes - sel et poivre Pour la préparation : Préchauffer le four à 200°C. Battre...

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Sorbet à la compote

Sorbet à la compote

Il vous faut : - 2 compote "sans sucre" - 25cl d'eau - 5g d'édulcorant Pour la préparation : Faites chauffer l'eau avec l'édulcorant, puis ajoutez les 2 pots de compote et bien mélanger. Arrêtez la cuisson et laissez refroidir complètement, quand la préparation...

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oeufs au plat au micro-ondes

oeufs au plat au micro-ondes

Il vous faut : - 2 œufs par personne Pour la préparation : Casser les œufs en réservant les jaunes et en mettant les blancs dans une assiette. Avec une fourchette, remuer un peu les blancs de façon à les détendre un peu, faire cuire 1 minute au micro...

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Bavarois extra light au fromage blanc

Bavarois extra light au fromage blanc

il vous faut : - 500 g de fromage blanc à 0 % - 6 cuillère à soupe d'édulcorant - quelques gouttes d'arôme vanille ou autre arômes - 6 feuilles de gélatine - 2 blancs d'œufs P our la préparation : Mettre les feuilles de gélatine dans une petite quantité...

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Cheesecake dukan

Cheesecake dukan

Il vous faut : - 150g de fromage blanc 0%MG - 2 œufs - 2 cuillères à soupe d' édulcorant - arôme vanille ou autres selon vos goûts Pour la préparation : Faire égoutter le fromage blanc environ une heure dans une passoire recouverte d'une mousseline, déposée...

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Tortilla de légumes :

Tortilla de légumes :

Il vous faut : - 5 œufs - 3 cuillères à soupe de fromage blanc - 130g d'haricots verts cuits - 1 belle tomate - sel et poivre Pour la préparation : Détaillez la tomate et coupez les haricots verts en petits tronçons. Mettre la poêle (pas trop grande ~20cm...

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